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中目黒の街並み
中目黒・掲載6スポット
東京都 · 関東

中目黒で一人飲みしながら出会える店は?目黒川の大人の街で女性も入りやすいバー6選目黒川の桜並木で知られる大人の街・中目黒。刷新された高架下のバルや立ち飲み、駅前のクラフトビール、川沿いのせんべろ立ち飲みまで、洗練された一人飲みに優しい街で、一人でも入りやすく自然な出会いもあるお店を、編集部が公開情報をもとに調査して厳選しました

本記事はアフィリエイト広告(マッチングアプリ)を利用しています。18歳以上対象。

記事の結論

中目黒で一人飲みを楽しみながら出会いも求めるなら、高架下や駅前の立ち飲みが入り口におすすめです。クラフトビールの「Craft Beer & Cuisine oasis」や目黒川沿いのせんべろ「晩杯屋」など、一人客が気軽に入れる店が点在しています。賑やかに飲むなら高架下の魚介バル「港町バル」やレモンサワー発祥の「もつ焼き ばん」、しっぽり過ごすならソムリエのワインバー「SCAD」など、タイプ別に中目黒の一人飲みスポットを紹介します。

公開日
2026.05.01
最終更新
2026.07.06
調査方法
公開情報をもとに選定
掲載店舗
6店舗 (厳選6/一覧0)

東京都目黒区の中目黒は、目黒川の桜並木で知られるおしゃれな大人の街。2016年に刷新された高架下の飲食街にバルや立ち飲みが並び、駅前にはクラフトビールやナチュールワインのスタンド、目黒川沿いにはせんべろ立ち飲みもある。カウンター中心の小さな店が多く、隣と自然に会話が生まれる、洗練された一人飲みの街です。

この記事の要点 · Key Points
  • 中目黒の一人飲みで入りやすいのは、カウンター中心の立ち飲み・バー。掲載6店のうち6店が一人客向けの席を備えています。
  • お店のタイプは「せんべろ・立ち飲み・大衆酒場・居酒屋・バー」など。目的や気分で選べます。

タイプ別に見る中目黒の一人飲みおすすめ

中目黒せんべろ・立ち飲み2店)

Craft Beer & Cuisine oasis・立呑み 晩杯屋 中目黒目黒川RS店

中目黒大衆酒場・居酒屋2店)

港町バル 中目黒高架下店・もつ焼き ばん 中目黒本店

中目黒バー(オーセンティック・カクテル)2店)

葡萄酒処 SCAD・Le pere(ル・ペール)

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中目黒で一人飲みの出会いを楽しむお店の選び方

中目黒で一人飲みしながら出会えるお店は「お店のタイプ」で選ぶと失敗しにくい。気軽に一杯なら高架下・駅前の立ち飲み、賑やかに過ごすなら高架下の魚介バルや下町もつ焼き、しっぽり過ごすならソムリエのワインバー、と目的や気分に合わせて選ぶのがポイント。駅前と高架下、目黒川沿いでは雰囲気が異なり、はしご酒で複数の店を回れるのも中目黒ならでは。

高架下・駅前の立ち飲みなら、気軽に一杯から一人飲みを始められる

中目黒は刷新された高架下や駅前に、クラフトビールやせんべろの立ち飲みが点在します。出入りが気軽で一人客が多く、カウンターで隣り合った人やお店の人と自然に言葉を交わせます。キャッシュレスでスマートに飲める店も多く、一人飲みが初めての人でも入りやすい入り口です。

高架下の魚介バル・下町もつ焼きなら、活気の中で賑やかに過ごせる

高架下の魚介イタリアンバルや、レモンサワー発祥として知られるもつ焼きの老舗は、活気のある雰囲気が魅力です。一人でもふらっと入れて、カウンターで隣の客と打ち解けやすいもの。賑やかに中目黒の夜を楽しみたい人に向いています。

ワイン・日本酒のバーなら、落ち着いてしっぽり一杯と会話を楽しめる

駅近の隠れ家ワインバーや、路地の日本酒の揃う小さなバーでは、ソムリエや店主が選ぶお酒をカウンターで味わえます。グラスや銘柄選びを入り口に、店主や隣の客と会話が広がるもの。お酒をじっくり味わいながら、落ち着いて一人飲みを楽しみたい大人に向いた空間です。

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中目黒駅前・高架下・目黒川沿いを一人飲み視点で選ぶ

中目黒は一人飲みのできる立ち飲み・酒場が、エリアごとに違う表情を持っています。高架下の気軽な立ち飲み、賑やかな魚介バル、川沿いのしっぽり一杯など、その日の気分でエリアを選ぶと、一人でも入りやすいお店に出会えます。

中目黒駅前:クラフトビールやワインのスタンド、気軽に一杯から

中目黒駅前には、クラフトビールやナチュールワインの立ち飲みスタンドが点在します。キャッシュレスでスマートに飲める店も多く、一人でも気軽に立ち寄れる雰囲気。ゼロ次会や仕事帰りの一杯にも使いやすいエリアです。

高架下(2016年刷新の飲食街):バルや魚介イタリアン、賑やかに一人飲み

2016年に刷新された高架下の飲食街には、魚介イタリアンバルなど個性的な店が並びます。おしゃれで賑やかな雰囲気の中、一人でもふらっと入れて隣の客と打ち解けやすいもの。はしご酒の起点にも向いたエリアです。

目黒川沿い:せんべろ立ち飲みと隠れ家ワインバー、しっぽり一杯

目黒川沿いには、コスパのよいせんべろ立ち飲みや、ソムリエのいる隠れ家ワインバーが点在します。桜並木を眺めながら、気軽にも、しっぽりとも飲めるのが魅力。落ち着いて一人飲みを楽しみたい大人に向いたエリアです。

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【タイプ別】中目黒で一人飲みしながら出会えるお店6選

一人でも気軽に入れて、カウンターで自然に会話が生まれやすいお店をタイプ別に紹介します。各店の基本情報と、一人飲みでの居心地のよさをまとめました。掲載順は編集部評価に基づきます。

中目黒の灯り 0/6

高架下・駅前の立ち飲みで気軽にクラフトビールやせんべろを一杯から2

  1. 01

    Craft Beer & Cuisine oasis

    立ち飲みバー評価 A

    中目黒のクラフトビール立ち飲み。日本各地の樽生とスクラッチ料理を、スタンディング中心で楽しめます。銘柄選びを入り口に、店主や隣の客と自然に会話が広がるもの。ビール好き同士でつながりたい一人飲みに向く、明るく入りやすい一軒です。

    住所東京都目黒区上目黒2-13-6 神田屋ビル1F営業15:00 - 23:00 / 土・日・祝 14:00 - 23:00 / 月曜定休 ※営業時間は変動の場合あり予算2,000-3,000円客層20-40歳
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  2. 02

    立呑み 晩杯屋 中目黒目黒川RS店

    立ち飲みバー評価 A

    目黒川沿いの立ち飲みせんべろ。クロダイの刺身やレバカツ、ホッピーを数百円から楽しめます。一人客が多く、コスパのよい肴を片手に隣の人と自然に言葉を交わせるもの。気軽にはしご酒を始めたい中目黒の一人飲みに向く一軒です。

    住所東京都目黒区上目黒1-26-1営業15:00 - 23:00 / 土・日・祝 13:00 - 23:00 ※営業時間は変動の場合あり予算1,000-2,000円客層20-50歳
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高架下の魚介バル・下町もつ焼きで活気の中で賑やかに2

  1. 03

    港町バル 中目黒高架下店

    居酒屋評価 A

    高架下の魚介イタリアン居酒屋バル。牡蠣や雲丹を、イタリアンワインとともに気軽に楽しめます。昼から開き、一人でもふらっと入れる雰囲気で、カウンターで隣の客と打ち解けやすいもの。おしゃれに賑やかに飲みたい人に向く一軒です。

    住所東京都目黒区上目黒3-5-22営業12:00 - 翌3:00 ※営業時間は変動の場合あり予算2,500-3,500円客層20-40歳
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  2. 04

    もつ焼き ばん 中目黒本店

    居酒屋評価 S

    レモンサワー発祥として知られる老舗もつ焼き。安くて活気のある下町酒場で、相席になることもあり、昼から深夜まで賑わいます。一人客も多く、活気の中で隣の人と肩肘張らずに過ごせるもの。中目黒で気軽にがっつり飲みたい人に向く一軒です。

    住所東京都目黒区上目黒2-14-3営業11:30 - 翌4:00 ※営業時間は変動の場合あり予算2,000-3,000円客層20-50歳
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ワイン・日本酒のバーでしっぽりカウンターで会話を楽しむ2

  1. 05

    葡萄酒処 SCAD

    オーセンティックバー評価 A

    駅近の隠れ家ワインバー。ソムリエが選ぶ豊富なワインを、カウンターでゆっくり味わえます。客との距離が近く、グラス選びを入り口に店主や隣の客と会話が生まれやすいもの。お酒をじっくり楽しみたい大人の一人飲みに向く、落ち着いた一軒です。

    住所東京都目黒区上目黒2-12-2 2F営業17:00 - 翌2:00 ※営業時間・定休日は変動の場合あり予算3,000-4,000円客層20-50歳
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  2. 06

    Le pere(ル・ペール)

    オーセンティックバー評価 A

    中目黒の路地にある、日本酒の揃う小さなバー風居酒屋。全席禁煙のカウンター中心で、手の込んだ小皿からデザートまで楽しめます。一人でも気軽に一杯でき、長っ尻せずサクッと飲める大人の一軒。銘柄選びを入り口に、店主や隣の客と会話が生まれやすい店です。

    住所東京都目黒区上目黒2-16-14営業月〜金 17:00 - 翌3:00 / 土 16:00 - 翌3:00 / 日 16:00 - 24:00 ※営業時間は変動の場合あり(席料あり)予算3,000-4,000円客層20-50歳
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04

中目黒の地図で一人飲みの店の位置を確認

掲載店の位置を地図で確認できます。駅から近い店や、はしごしやすい店を探すのに役立ちます。

中目黒の一人飲みにおすすめのカウンター・立ち飲みの選び方

カウンター席のある店は一人でも間が持ちやすい

カウンターは店主やスタッフと目線が合いやすく、一人でも手持ち無沙汰になりにくい席です。まずはカウンター席のある店を選ぶと、ひとり飲みでも落ち着いて過ごせます。

立ち飲みは滞在時間が自由で、一人飲みの入り口に向く

立ち飲みは一杯だけの利用も長居も気兼ねなく、出入りが気軽なのが魅力です。一人飲みに慣れていない人が最初の一軒に選ぶ場所としても向いています。

席数や予算の目安が分かる店だと安心して選べる

カウンターの席数や予算の目安が事前に分かる店は、混み具合や会計の見通しが立てやすいもの。本記事では分かる範囲で席・予算の目安を掲載しています。

女性が一人でも入りやすい中目黒のお店の選び方

明るく外から様子が見える店を選ぶ

初めての店は、外から中の様子や客層が見える店だと入りやすく安心です。明るく清潔感のある店なら、女性のひとり飲みでも構えずに入れます。

カウンター中心で店主の目が届く小さな店は安心感がある

席数の少ない小さな店は、店主やスタッフの目が届きやすく落ち着いて過ごせます。常連の雰囲気がよい店を選ぶと、女性が一人でも心地よく過ごせます。

料金やチャージが明確な店を選び、無理のない範囲で楽しむ

料金表やチャージが明示された店を選べば、会計の不安なく楽しめます。自分の適量を守り、心地よい距離感を保つことが安心につながります。

中目黒の一人飲みから自然に会話が生まれる店の選び方

一人客が多い店ほど、隣と自然に言葉を交わしやすい

一人客が多いカウンター中心の店は、隣り合った人との距離が近く、無理なく会話が生まれやすい環境です。まずは軽い挨拶から始めると自然です。

共通の話題(お酒・お店)から始めると打ち解けやすい

その場にある話題から入ると会話がスムーズです。おすすめの一杯や店の雰囲気など、二人が共有しているものを起点にすると打ち解けやすくなります。

会話のきっかけをもっと増やしたいなら、先にマッチングアプリで気の合う相手を見つけてから中目黒の居心地のいい店で会う方法もあります。一人飲みとあわせて使うと、出会いの幅が広がります。

05

一人飲みデビューを楽しむためのちょっとしたコツ

一人飲みは、慣れれば誰でも気軽に楽しめます。初めてでも居心地よく過ごすための、ちょっとしたコツをまとめました。

まずは夕方の早い時間、高架下や駅前の立ち飲みから始める

中目黒は夕方から賑わう店が中心なので、夕方の早い時間に高架下や駅前の立ち飲みから始めると、初めてでも入りやすく安心です。昼から開くバルもあり、人通りの多い時間に外から様子を確かめてから入れます。

店主や隣の常連へ、「おすすめは?」の一言から

カウンター中心の小さな店では、店主に「おすすめは?」と尋ねるところから場に馴染めます。ワインやクラフトビールの銘柄選びは共通の話題になりやすく、そこから隣の客との会話が自然に広がります。最初から込み入った話をする必要はありません。

高架下・目黒川沿いは、はしごで複数の店を回ると出会いが広がる

小さな店が並ぶ高架下や目黒川沿いは、一杯ずつはしごして回るのが中目黒らしい楽しみ方。店を移るたびに隣り合う人が変わるため、一晩で新しい出会いのきっかけが増えます。長居せず一杯から気軽に楽しみましょう。

連絡先は、盛り上がった自然な流れで

連絡先の交換は、会話が弾んだ自然な流れで切り出すのが心地よいものです。無理に距離を詰めず、相手の様子を見て引くことも大切。中目黒は同じ店でまた会えることも多く、一度きりで急がないのがコツです。

06

女性が一人で安心して飲むために気をつけたいこと

女性の一人飲みも年々増えています。安心して心地よく過ごすために、お店選びと振る舞いで気をつけたいことをまとめました。

明朗会計・チャージのわかる店から、キャッシュレスの店も安心

料金表示やチャージが明確な店、キャッシュレスやキャッシュオン(都度払い)の店は会計の不安がなく、初めてでも安心です。中目黒の立ち飲みの多くは明朗会計の良店なので、支払い方法と料金がはっきりした店を選びましょう。

外から店内が見える店・夕方の早い時間から

女性が一人で始めるなら、外から中の様子や客層が見える明るい立ち飲みやバルを、人通りの多い夕方の早い時間に試すと安心です。きれいなワインバーやクラフトビールの店など、落ち着いた雰囲気の店から始めると入りやすくなります。

しつこい誘いははっきり断り、無理なら店を変える

しつこく声をかけられたら、我慢せずはっきり断ってかまいません。店主や店員に相談できる小さな店なら、困ったときも頼りやすいもの。無理だと感じたら、ためらわず店を変えましょう。路上での声かけにはついていかないのが安全です。

深酒を避け、自分のペースを保つ

はしご酒は楽しい一方、ペースを崩しやすいもの。自分の適量を守ることが、安全に一人飲みを楽しむ前提です。心地よい距離感と自分のペースを大切にしてください。

07

一人飲みとあわせてマッチングアプリも使うと出会いの幅が広がる

一人飲みで出会える人は、その日その店に居合わせた人に限られます。もっと効率的に、好みの合う相手と出会いたいなら、マッチングアプリの併用がおすすめです。

アプリで会話の土台を作ってから中目黒の居心地のいいお店で会えば、相手も安心しやすく、自然な交流が生まれます。一人時間とアプリ、両方を上手に使うことで出会いの幅が大きく広がります。

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08

中目黒の一人飲み出会いについてよくある質問

Q. 中目黒で一人飲みでも入りやすい店はどこですか?
A. クラフトビールの「Craft Beer & Cuisine oasis」や目黒川沿いのせんべろ「晩杯屋」、高架下の魚介バル「港町バル」は、一人客が多く入りやすい中目黒の定番です。レモンサワー発祥の「もつ焼き ばん」もおすすめ。いずれもカウンター中心で、一人でも自然になじめます。
Q. 中目黒は何時ごろが一人飲み・出会いに向いていますか?
A. 中目黒は夕方から賑わう店が中心で、仕事帰りの18〜21時ごろは常連や若い層が集まり、カウンターで自然に会話が生まれやすい時間帯です。高架下のバルや一部の立ち飲みは昼から開きます。週末や桜の季節は混み合うため、落ち着いて話したいなら平日の夕方が狙い目です。
Q. 女性一人でも中目黒で飲んで大丈夫ですか?
A. 女性ひとりで中目黒の一人飲みを楽しむ人は多くいます。夕方の早い時間から、きれいなクラフトビールやワインの立ち飲みなど入りやすいタイプを選ぶと安心です。店主の目が届く小さな店なら、困ったときに相談もしやすいもの。しつこい誘いははっきり断り、無理なら店を変えましょう。
Q. 中目黒の立ち飲みで自然に声をかけるコツはありますか?
A. お酒や料理という共通の話題から入るのが自然です。ワインやクラフトビールの銘柄を「それ、何ですか?」と尋ねたり、店主に「おすすめは?」と聞いたりするのが王道。立ち飲みは距離が近く、店主が常連や隣の客との橋渡しをしてくれることも多いもの。無理に距離を詰めず共通の話題を糸口にするのがコツです。
Q. 中目黒で客引きやぼったくりは大丈夫ですか?
A. 中目黒の立ち飲み・バルは明朗会計の良店が多い街です。ただし、料金表示やチャージの不明瞭な店、声をかけてくる客引きにはついていかないのが安全です。入る店は自分で選び、キャッシュレスやキャッシュオンなど料金がはっきりした店を選びましょう。路上での声かけにはついていかないのが基本です。
Q. 一人飲みが初めてでも大丈夫ですか?
A. 大丈夫です。中目黒の立ち飲みやカウンター中心の店は一人客も多く、お店の人や隣の人と自然に会話が生まれます。せんべろの店なら千円ほどから気軽に試せるので、一杯だけでも気負わずに立ち寄れます。まずは夕方の早い時間から始めてみましょう。
Q. 中目黒の駅前・高架下と目黒川沿いはどう違いますか?
A. 高架下は2016年に刷新された飲食街で、バルやクラフトビールの立ち飲みが並び、おしゃれで賑やかな雰囲気です。目黒川沿いにはせんべろの立ち飲みや隠れ家のワインバーが点在し、桜の季節は特に賑わいます。高架下は気軽に、川沿いはしっぽり、と使い分けると楽しめます。
Q. 中目黒の立ち飲みはキャッシュレスですか?
A. 店によりますが、中目黒の新しめの立ち飲みやバルはモバイル注文やキャッシュレスに対応する店も多く見られます。一方、目黒川沿いのせんべろや下町のもつ焼きは現金・キャッシュオン(都度払い)の店もあるため、小銭も用意しておくと安心です。気になる場合は入店時に支払い方法を確認しておきましょう。
Q. 中目黒で一人飲みできるカウンターの店は?
A. カウンター席のある立ち飲みやオーセンティックバーが、中目黒で一人飲みしやすい代表的なタイプです。掲載店のうちカウンター中心の店には、分かる範囲で席数や予算の目安を掲載しています。
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まとめ:中目黒では「一人でも居心地のいいカウンターの店」を選ぼう

中目黒で一人飲みを楽しみながら出会いも求めるなら、高架下や駅前の立ち飲みが入り口におすすめです。クラフトビールの「Craft Beer & Cuisine oasis」や目黒川沿いのせんべろ「晩杯屋」など、一人客が気軽に入れる店が点在しています。賑やかに飲むなら高架下の魚介バル「港町バル」やレモンサワー発祥の「もつ焼き ばん」、しっぽり過ごすならソムリエのワインバー「SCAD」など、タイプ別に中目黒の一人飲みスポットを紹介します。

まずは立ち飲みやカウンター中心の小さなお店から。店主や隣の人との距離が近く、肩肘張らずに一人時間を楽しみながら自然な出会いも生まれます。女性の一人飲みなら、明るく入りやすい雰囲気の店を選ぶと安心です。

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コンテンツの来歴 · CONTENT PROVENANCE
選定方法
各店舗の公式情報・地図サービス・口コミなどの公開情報をもとに、編集部が営業形態・客層の傾向・価格帯を確認して選定しています。
店舗情報
営業時間・住所・価格帯は2026年6月時点の情報です。最新情報は各店舗の公式情報をご確認ください。
執筆者
出会いの場図鑑編集部 / 編集長(芸能メディア出身。相席・マッチング系メディアの編集長を4年、出会い・恋活分野の編集に長く携わる)
掲載基準
当サイトの基準を満たした店舗のみ紹介しています(公開情報での営業実態の確認、口コミ評価、料金体系の明示)。