高田馬場で一人飲みできる店13選!さかえ通りの立ち飲みや昼飲みの店も紹介HUBやタップルームから、さかえ通りの立ち飲み、ジャズのバー、昼飲みの店まで。一人で入れるかを公式で確かめて選びました
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東京・高田馬場で一人飲みするなら、一人歓迎のHUBと、さかえ通りのビールの店や大衆酒場が入り口です。SAKEOは公式に「一人飲みにも、静かに語らう夜にも。」、タップルームは「カウンター席は…お仕事帰りの一人飲みに最適です。」(ホットペッパー情報)とあります。本記事では13か所を、営業時間と1人で入れるかを公式で確かめて紹介します。
東京都新宿区の高田馬場は、JR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線が通り、新宿区が「1日の乗降客数90万人を超える国内有数の駅」と紹介する駅の街。早稲田大学に近い学生街で、飲み屋は早稲田口のさかえ通りと早稲田通り沿いに集まる。
- 高田馬場の一人飲みで入りやすいのは、カウンター中心の立ち飲み・バー。掲載13店のうち5店が一人客向けの席を備えています。
- お店のタイプは「せんべろ・立ち飲み・大衆酒場・居酒屋・日本酒・ワインバー・クラフトビール」など。目的や気分で選べます。
タイプ別に見る高田馬場の一人飲みおすすめ

高田馬場のせんべろ・立ち飲み(4店)
HUB 高田馬場店・HUB 高田馬場駅西店・炎天下(立ち飲み)・静岡の美味しいもの ガッツ
高田馬場の大衆酒場・居酒屋(3店)
大衆酒場55 高田馬場店・もつ焼きばん 高田馬場店・もつ焼きおとんば 高田馬場店
高田馬場の日本酒・ワインバー(1店)
SAKE PUB 酒夫 SAKEO
高田馬場のクラフトビール(3店)
高田馬場タップルーム(ベアード・ブルーイング直営)・ビリー・バルゥーズ・ビア・バー 高田馬場店・高田馬場ビール食堂
高田馬場のバー(オーセンティック・カクテル)(2店)
JazzSpot Intro(ジャズスポット イントロ)・BAR blue moon(バー ブルームーン)
高田馬場で一人飲みの出会いを楽しむお店の選び方

高田馬場で一人飲みするなら、一人歓迎をうたうHUBやクラフトビールの店、さかえ通りの大衆酒場と立ち飲み、小さなバーのカウンターが入り口。さかえ通りの公式は「学生と大人でにぎわう、歓楽と昭和の歴史が織り交ざる、駅チカ200mの空間」と紹介している。
まずは一人歓迎のHUB
HUBは2店とも「お一人でのご来店も大歓迎です!」とあり、ドリンク1杯から飲めます(食べログ掲載)。
昼飲みならもつ焼き
もつ焼きばんは土日祝11時30分、おとんばは毎日12時、大衆酒場55は土日祝12時から開きます。
静かに飲むならバー
SAKEOは12席の小さなバー、blue moonは路地裏の隠れ家のオーセンティックバーです。
ジャズを聴きながら
JazzSpot Introは1975年からのセッションバーで、週5日ジャムセッションがあります(公式)。
高田馬場は一人飲みの店をエリアで選ぶ

高田馬場の一人飲みの店は、早稲田口のさかえ通り、早稲田通り沿い(二丁目)、戸山口側に分かれています。
早稲田口・さかえ通り:パブ・ビール・大衆酒場
HUB 高田馬場駅西店、タップルーム、ビール食堂、炎天下、大衆酒場55があります。
早稲田通り(二丁目):小さなバーとジャズ
SAKEO、ガッツ、もつ焼きばん、JazzSpot Introがあります。
戸山口側:パブ・ビアバー・隠れ家バー
HUB 高田馬場店、ビリー・バルゥーズ、BAR blue moon、おとんばがあります。
【タイプ別】高田馬場で一人飲みしながら出会えるお店13選

一人でも気軽に入れて、カウンターで自然に会話が生まれやすいお店をタイプ別に紹介します。各店の基本情報と、一人飲みでの居心地のよさをまとめました。掲載順は編集部評価に基づきます。
パブ・立ち飲み1杯から気軽に4店
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HUB 高田馬場店
立ち飲みバー評価 S各線の高田馬場駅から徒歩1分(食べログ情報)、戸山口側の早稲田通り沿いの地下にある英国風パブ(120席)。店のPRは「「ドリンク1杯だけ」というようなサクッと利用や、お一人でのご来店も大歓迎です!」「遅れて合流も、一足先に退店も、パブならではの使い勝手の良さ!」(食べログ掲載)。注文ごとにカウンターで払うキャッシュオン。平日は17時、土日祝は16時から開き、無休(ぐるなび・食べログ情報。2026年11月5日に確認)。全席禁煙。
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HUB 高田馬場駅西店
立ち飲みバー評価 S早稲田口から徒歩1分、さかえ通りの入口近くの英国風パブ(41席、食べログ情報)。カウンター席があり、立ち飲みもできる。店のPRは「お一人でのご来店も大歓迎です!」(食べログ掲載)。平日は17時、土日祝は16時から開き、無休(ぐるなび・食べログ情報。2026年11月5日に確認)。全席禁煙。
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炎天下(立ち飲み)
立ち飲みバー評価 Aさかえ通りのまわりの立ち飲み(25席、食べログ情報)。高田馬場駅から約160m。18時から24時(金曜は深夜2時)まで、日・月曜休み(食べログ情報。2026年11月5日に確認)。全席禁煙。移転しているので、住所は高田馬場3-4-17で確かめよう。
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静岡の美味しいもの ガッツ
立ち飲みバー評価 A公式が「高田馬場にある静岡にちょっとこだわったお店」と紹介する、静岡おでんと静岡の地酒の店。立ち飲みもできる(食べログ情報)。平日は17時、土日祝は16時から開く(公式。2026年11月5日に確認)。全席禁煙で、店の外に喫煙所がある。
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大衆酒場・もつ焼き昼から開く店も3店
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大衆酒場55 高田馬場店
居酒屋評価 Aさかえ通りの奥の、もつ料理の大衆酒場(76席)。店の案内は「お一人様からご利用頂けるお席をご用意しております」(ホットペッパー情報)。平日は15時、土日祝は12時から深夜1時まで、無休(ホットペッパー情報。2026年11月5日に確認)。昼から飲める。全席喫煙可(ホットペッパー・食べログ情報。来店前に確認を)。
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もつ焼きばん 高田馬場店
居酒屋評価 A公式が「「レモンサワー発祥の店」である「もつ焼きばん」」と紹介する、昭和33年創業のもつ焼き店の高田馬場店。早稲田口から徒歩約3分(ホットペッパー情報)。平日は16時、土日祝は11時30分から朝4時まで、年中無休(公式。2026年11月5日に確認)。昼から飲める。
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もつ焼きおとんば 高田馬場店
居酒屋評価 B+戸山口側の高田馬場四丁目の、毎日12時から開くもつ焼き。店のPRは「高田馬場駅30秒◉…フルオープン昼飲みOK全席70席」(食べログ掲載)。12時から22時まで、無休(食べログ情報。2026年11月5日に確認)。全席喫煙可(食べログ情報。来店前に確認を)。
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ビール・バーカウンターで一杯6店
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SAKE PUB 酒夫 SAKEO
ワインバル評価 S早稲田口から徒歩1分、路地裏の2階にある12席の小さなバー。公式は「一人飲みにも、静かに語らう夜にも。」と書いている。ソムリエの店主が選ぶ日本酒、ナチュラルワイン、ジャパニーズウイスキーがあり、食べものは無料で持ち込める(公式)。店の案内は「カウンター越しに店主との会話を楽しめるのも魅力の一つ。」(ホットペッパー情報)。18時から深夜2時(日曜は24時)まで、不定休(公式・食べログ情報。2026年11月5日に確認)。チャージ680円。全席禁煙。同じビルにスナックがあるので入口を間違えないように。
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高田馬場タップルーム(ベアード・ブルーイング直営)
クラフトビール評価 A静岡・修善寺のクラフトビール醸造所ベアード・ブルーイングの直営タップルームで、早稲田口から徒歩3分(食べログ情報)。公式は「伝統的な日本の居酒屋パブとクラフトビールのマリアージュ」と書いている。店の案内は「カウンター席は、デートやお仕事帰りの一人飲みに最適です。」(ホットペッパー情報)。平日は17時、土日祝は12時から開く(公式。2026年11月5日に確認)。店内は全席禁煙で、テラスで吸える。
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ビリー・バルゥーズ・ビア・バー 高田馬場店
クラフトビール評価 A戸山口側の高田馬場一丁目の輸入ビールのビアバー(食べログ情報)。店のPRは「世界のビールが高田馬場に大集合!!約60種類のビールとグルメに心地良く酔いしれるビアバー♪」(食べログ掲載)。カウンター席や立ち飲みがあり、スポーツ観戦もできる。18時から深夜2時(日祝は24時)まで(食べログ情報。2026年11月5日に確認)。
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高田馬場ビール食堂
クラフトビール評価 Aさかえ通りの奥の突き当たりのビールの店。店のPRは「駅徒歩3分、さかえ通りの最終地点でお待ちしております♪」(食べログ掲載)。カウンター席があり、スポーツ観戦もできる。平日は15時、土日祝は12時から24時まで、月曜休み(食べログ情報。2026年11月5日に確認)。全席禁煙で、喫煙スペースがある。
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JazzSpot Intro(ジャズスポット イントロ)
オーセンティックバー評価 A公式に「1975年オープン」とあるジャズのセッションバー。公式は「お客様はもちろん、若手からベテランまで様々な演者が、お酒とセッション特有の場の盛り上がりに酔いしれます。」と書いている。週5日のジャムセッションのほか、土曜は夕方から朝4時30分まで10時間のオールナイトジャム(公式)。18時30分から開き、月曜休み(公式。2026年11月5日に確認)。セッションの日は入場料2,000円(1ドリンク付き、公式)。演奏を楽しむ店。
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BAR blue moon(バー ブルームーン)
オーセンティックバー評価 A公式が「住宅街の路地裏に佇む隠れ家」と紹介する、戸山口側の高田馬場一丁目のオーセンティックバー(カウンター6席)。旬の素材のカクテルやウイスキー、ワインがある(公式)。18時から深夜2時まで、日曜は不定休(公式。2026年11月5日に確認)。全席禁煙。静かに飲む店。
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高田馬場の地図で一人飲みの店の位置を確認

掲載店の位置を地図で確認できます。駅から近い店や、はしごしやすい店を探すのに役立ちます。
高田馬場の一人飲みにおすすめのカウンター・立ち飲みの選び方

カウンター席のある店は一人でも間が持ちやすい
カウンターは店主やスタッフと目線が合いやすく、一人でも手持ち無沙汰になりにくい席です。まずはカウンター席のある店を選ぶと、ひとり飲みでも落ち着いて過ごせます。
立ち飲みは滞在時間が自由で、一人飲みの入り口に向く
立ち飲みは一杯だけの利用も長居も気兼ねなく、出入りが気軽なのが魅力です。一人飲みに慣れていない人が最初の一軒に選ぶ場所としても向いています。
席数や予算の目安が分かる店だと安心して選べる
カウンターの席数や予算の目安が事前に分かる店は、混み具合や会計の見通しが立てやすいもの。本記事では分かる範囲で席・予算の目安を掲載しています。
女性が一人でも入りやすい高田馬場のお店の選び方

明るく外から様子が見える店を選ぶ
初めての店は、外から中の様子や客層が見える店だと入りやすく安心です。明るく清潔感のある店なら、女性のひとり飲みでも構えずに入れます。
カウンター中心で店主の目が届く小さな店は安心感がある
席数の少ない小さな店は、店主やスタッフの目が届きやすく落ち着いて過ごせます。常連の雰囲気がよい店を選ぶと、女性が一人でも心地よく過ごせます。
料金やチャージが明確な店を選び、無理のない範囲で楽しむ
料金表やチャージが明示された店を選べば、会計の不安なく楽しめます。自分の適量を守り、心地よい距離感を保つことが安心につながります。
高田馬場の一人飲みから自然に会話が生まれる店の選び方

一人客が多い店ほど、隣と自然に言葉を交わしやすい
一人客が多いカウンター中心の店は、隣り合った人との距離が近く、無理なく会話が生まれやすい環境です。まずは軽い挨拶から始めると自然です。
共通の話題(お酒・お店)から始めると打ち解けやすい
その場にある話題から入ると会話がスムーズです。おすすめの一杯や店の雰囲気など、二人が共有しているものを起点にすると打ち解けやすくなります。
会話のきっかけをもっと増やしたいなら、先にマッチングアプリで気の合う相手を見つけてから高田馬場の居心地のいい店で会う方法もあります。一人飲みとあわせて使うと、出会いの幅が広がります。
一人飲みデビューを楽しむためのちょっとしたコツ

一人飲みは、慣れれば誰でも気軽に楽しめます。初めてでも居心地よく過ごすための、ちょっとしたコツをまとめました。
まずは一人歓迎の店から
初めての一人飲みなら、一人歓迎と書いている店から入ると、店の人も声をかけてくれて場になじめます。
高田馬場の話をきっかけに
高田馬場は「鉄腕アトム誕生の地」として知られ、駅のランドマークのBIG BOXは1974年にできました(新宿区・西武鉄道)。会話のきっかけになります。
バーでは静かに
オーセンティックバーやジャズの店は、静かにお酒や演奏を楽しむ店です。まずは店の人におすすめを聞きましょう。
帰りの電車を先に決める
山手線の東京・品川方面は0時17分発、東西線の大手町方面は23時59分発が最後です。
高田馬場で会えたアプリ・利用者の投票
エリアの回答が各アプリ10件集まると集計を公開します。自己申告の報告数順で、出会いの保証ではありません。
女性が一人で安心して飲むために気をつけたいこと

女性の一人飲みも年々増えています。安心して心地よく過ごすために、お店選びと振る舞いで気をつけたいことをまとめました。
料金のわからない店には入らない
高田馬場二丁目はぼったくり防止条例の指定区域です(東京都)。料金を表示していない店には入らないようにしましょう。
明るい時間から始める
女性が一人で始めるなら、昼から開くもつ焼きばんやおとんば、土日12時からのタップルームから試すと安心です。
路上喫煙は区内全域で禁止
新宿区は区内全域で路上喫煙が禁止です。吸うなら駅前広場の区の公衆喫煙所を使いましょう(新宿区)。
喫煙できるかは来店前に確認
東京都の条例で従業員のいる飲食店は原則屋内禁煙です。全席喫煙可と書かれている店は情報が古いことがあるので、来店前に確かめましょう。
一人飲みとあわせてマッチングアプリも使うと出会いの幅が広がる

一人飲みで出会える人は、その日その店に居合わせた人に限られます。もっと効率的に、好みの合う相手と出会いたいなら、マッチングアプリの併用がおすすめです。
アプリで会話の土台を作ってから高田馬場の居心地のいいお店で会えば、相手も安心しやすく、自然な交流が生まれます。一人時間とアプリ、両方を上手に使うことで出会いの幅が大きく広がります。
一人飲みの前や帰り道に、高田馬場周辺で会える相手をアプリの募集で探しておくと、出会いの機会を増やせます。ハッピーメールの募集には「今から遊ぶ」があり、ワクワクメールの募集は探すエリアを切り替えられます。どちらも登録無料で、男性はポイント制(月額なし)です。
PR・18歳以上対象(年齢確認あり)。出会いを保証するものではありません。
ほかのアプリも比べる(すぐ会えるマッチングアプリの比較) →高田馬場の一人飲み出会いについてよくある質問

Q. 高田馬場で一人飲みしやすい店はどこですか?
Q. 高田馬場で昼飲みできる店はありますか?
Q. 高田馬場の立ち飲みはどこにありますか?
Q. 高田馬場でタバコが吸える飲み屋はありますか?
Q. 高田馬場からの終電は何時ですか?
Q. 高田馬場で一人飲みできるカウンターの店は?
Q. 一人飲みが初めてでも大丈夫?
Q. 女性が一人で入りやすい高田馬場の店は?
まとめ:高田馬場では「一人でも居心地のいいカウンターの店」を選ぼう

東京・高田馬場で一人飲みするなら、一人歓迎のHUBと、さかえ通りのビールの店や大衆酒場が入り口です。SAKEOは公式に「一人飲みにも、静かに語らう夜にも。」、タップルームは「カウンター席は…お仕事帰りの一人飲みに最適です。」(ホットペッパー情報)とあります。本記事では13か所を、営業時間と1人で入れるかを公式で確かめて紹介します。
まずは立ち飲みやカウンター中心の小さなお店から。店主や隣の人との距離が近く、肩肘張らずに一人時間を楽しみながら自然な出会いも生まれます。女性の一人飲みなら、明るく入りやすい雰囲気の店を選ぶと安心です。
一人飲みとあわせて、マッチングアプリを併用すれば出会いの幅はさらに広がります。すぐ会えるマッチングアプリの比較もチェックしてみてください。
この記事の更新履歴
- 高田馬場で一人飲みできる店の記事を公開しました。一人歓迎のHUB、ベアードのタップルーム、さかえ通りの大衆酒場と立ち飲み、ジャズのセッションバー、隠れ家のオーセンティックバー、昼から開くもつ焼きなど13か所を、営業時間・料金・1人で入れるかを2026年11月5日に公式などで確かめて紹介しています。
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無料でインストール →※累計会員数3,500万人は2024年6月時点。どちらも登録無料・18歳以上(年齢確認あり)
- 選定方法
- 各店舗の公式情報・地図サービス・口コミなどの公開情報をもとに、編集部が営業形態・客層の傾向・価格帯を確認して選定しています。
- 店舗情報
- 営業時間・住所・価格帯は、2026年11月5日までに各店の公式情報などで確認した情報です。最新情報は各店舗の公式情報をご確認ください。
- 執筆者
- 出会いの場図鑑編集部 / 編集長(芸能メディア出身。相席・マッチング系メディアの編集長を4年、出会い・恋活分野の編集に長く携わる)
- 掲載基準
- 当サイトの基準を満たした店舗のみ紹介しています(公開情報での営業実態の確認、口コミ評価、料金体系の明示)。
※ 公式ヘルプで「審査中は料金は一切発生しない」と確認できます。男性は初回デートを1回無料で体験でき、料金は初回デート当日(23:59)までに退会・休会の手続きをしないと、翌日00:00から自動で発生(正規会員=有料)します。女性は原則無料(デート当日のカフェ代は各自負担)。18歳以上(年齢確認あり)。合否・審査基準・料金プラン・最新の仕様は公式サイトでご確認ください。キャンペーンは予告なく終了する場合があります(2026.9.1〜)。出会いを保証するものではありません。

